Herzschmerz

5 beunruhigende Anzeichen einer toxischen Beziehung, die Sie niemals ignorieren sollten

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Siehst du die Anzeichen einer toxischen Beziehung und fragst dich, was los ist?



Siehst du dich bei anderen Menschen in glücklichen Beziehungen um und fragst dich, ob deine zu den guten gehört?



Leider ist es schwer zu wissen, wann Unsere Beziehungen sind giftig . Wir sind zu nah und zu tief darin, und Liebe kann uns in vielerlei Hinsicht blenden.

Kardinäle symbolisieren geliebte Menschen

Glücklicherweise, wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen, können Sie rote Fahnen in einer Beziehung erkennen, sich selbst rausholen und lernen, wie Sie in Zukunft eine weitere vermeiden können.

Hier sind 5 beunruhigende Anzeichen einer toxischen Beziehung, die Sie niemals ignorieren sollten:

1. Du gehst auf Eierschalen.

Ich habe einen Klienten, der in der Welt sehr selbstbewusst ist – er spricht für das, was er will, ist sich seiner Taten sicher und fühlt sich gut in seiner Haut.



Dagegen fühlt er sich zu Hause unsicher und unsicher. In Gegenwart seiner Frau ist er ruhig, weil er weiß, dass sie ihn anschreien wird, wenn er etwas sagt oder tut, das sie nicht mag.

Er nimmt keine Projekte im Haus ohne ihre Anleitung an, weil er befürchtet, dass er das Falsche tun könnte. Er verbringt mehr Zeit in der Garage und weiß, dass er außer Sicht ist, wenn er außer Sichtweite ist.

Laufen Sie in der Nähe Ihres Partners wie auf Eierschalen? Achten Sie genau darauf, nichts zu tun, was sie verärgern könnte? Geben Sie sich alle Mühe, sie glücklich zu machen, mehr als das, was Sie für normal halten?



Wenn die Antwort auf eine dieser Fragen „Ja“ lautet, ist dies ein klares Warnsignal dafür, dass Ihre Beziehung toxisch ist.

Niemand sollte sich in irgendeiner Beziehung unwohl fühlen, wenn er er selbst ist. Es ist an der Zeit, dass Sie sich Ihren genau ansehen und sehen, wie Sie dazu passen.



2. Ihr Selbstwertgefühl ist erschossen.

Viele Menschen in einer toxischen Beziehung fühlen sich nicht mehr wohl in ihrer Haut. In einigen Fällen liegt es daran, dass sie auf Eierschalen laufen – und das lässt sie ihr Selbstvertrauen verlieren.

In anderen Fällen fühlen sie sich nicht gut, weil ihre Partner sie im Großen und im Kleinen immer und immer wieder herabsetzen.

Ich habe eine Klientin, deren Mann nie ein freundliches Wort über sie verliert. Er macht ihr nie Komplimente für ihr Aussehen, das Abendessen, das sie gekocht hat, oder wie erfolgreich sie in ihrem Job ist.



Manchmal schweigt er einfach, sagt nichts, was sie zutiefst verletzt. Und manchmal ist er sehr direkt und sagt ihr, dass ihr Kleid schrecklich ist oder dass es nur Glück ist, dass sie bei der Arbeit gut ist.

Diese Arten von direkten und indirekten Angriffen haben im Laufe der Zeit langsam ihr Selbstwertgefühl zerstört. Sie glaubt nicht mehr, dass sie die erstaunliche Person ist, für die andere Leute sie halten.

Sind Sie mit Selbstwertproblemen zu kämpfen verursacht durch Ihre Beziehung? Wenn ja, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie über einen Austritt nachdenken sollten.

3. Ihre Gesundheit versagt.

Als ich unglücklich verheiratet war, hatte ich immer mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Ich entwickelte Nahrungsmittelallergien – einige davon waren psychosomatisch.

Ich war durch eine Hefewucherung geschwächt, die zu Fibromyalgie führte. Ich kämpfte mit chronischen Schmerzen in meinem Körper und ständige Depressionen. Im Grunde bin ich zusammengebrochen.

Wenn Sie in einer toxischen Beziehung sind, wirkt sich das auf Ihre körperliche Gesundheit aus. Wenn man ständig nervös ist, von seinen Partnern niedergemacht und nicht geliebt wird, ist es unmöglich, eine gute Gesundheit zu bewahren.

Selbst wenn Sie regelmäßig Sport treiben und sich gut ernähren, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben, wenn Ihre Beziehung toxisch ist, erheblich.

Haben Sie chronische gesundheitliche Probleme? Es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Beziehung toxisch ist. Sie sollten nicht nur einen Arzt aufsuchen, sondern vielleicht auch die nächsten Schritte in Betracht ziehen, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

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4. Sie bemerken Drogenmissbrauch.

Eine der größten roten Fahnen für Beziehungen, auf die Sie achten sollten, ist Anzeichen von Drogenmissbrauch .

Wenn Menschen an einem zutiefst unglücklichen Ort leben, suchen sie normalerweise nach Wegen, mit ihrem Unglück umzugehen.

In einer idealen Welt würden die Menschen ihr Unglück auf gesunde Weise bewältigen, wie durch Bewegung und Therapie. In dieser wirklich harten Welt, in der wir leben, wenden sich jedoch viele Menschen Substanzen zu, um ihre Stimmung zu kontrollieren.

Ironischerweise kann der Missbrauch von Substanzen eine toxische Beziehung tatsächlich verschlimmern. Drogen- und Alkoholmissbrauch schwächen die Filter, und oft sagen und tun Menschen betrunken Dinge, die sie in nüchternem Zustand nicht unbedingt tun würden.

Probleme, die überschaubar erscheinen, werden plötzlich weniger. Die Gemüter flammen auf und emotionaler und körperlicher Missbrauch kann die Folge sein.

Wenn beide Partner Drogen missbrauchen, können die Dinge schnell eskalieren und Schäden verursachen, die nicht repariert werden können.

Der Missbrauch von Substanzen kann auch zu Depressionen führen. Wenn Sie depressiv sind , der Umgang mit einer anderen Person ist noch schwieriger und es ist unmöglich, sich gut mit sich selbst zu fühlen.

Selbst wenn Ihr Partner keine Substanzen missbraucht, ist dies ein Warnsignal dafür, dass sich die Dinge ändern müssen.

5. Deine Freunde sind weggezogen.

Ein Klient von mir war in einer toxischen Beziehung. Es dauerte lange, bis er es bemerkte, aber er erkannte, dass alle ihre Freunde abgefallen waren und sie allein und kämpfend zurückgelassen hatten.

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Denken Sie an Paare, die Sie kennen und die in unglücklichen Beziehungen sind. Macht es Spaß, mit ihnen zusammen zu sein? Wenn Sie zum Abendessen ausgehen, würden Sie sie einladen? Macht die Zeit, die man mit ihnen verbringt, alle unwohl und nervös?

Sind Sie dieses Paar für Ihre Freunde? Der, mit dem niemand mehr gerne abhängt?

Selbst wenn Sie als Paar immer noch eingeladen werden, ist es möglich, dass sich Ihre einzelnen Freunde von Ihnen zurückziehen, wenn Sie in einer toxischen Beziehung sind.

Wenn Sie nur darüber reden wollen, wie unglücklich Sie sind und wie sehr Ihr Partner scheiße ist, nur darüber reden und keine Schritte unternehmen, um es zu beheben, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihre Freunde weniger geneigt sind, Zeit mit Ihnen zu verbringen.

Das Leben ist hart genug, ohne ständig von einem unglücklichen Freund heruntergezogen zu werden.

Also, schau dir deine Freundschaften an. Laden dich deine paar Freunde immer noch ein, Dinge zu tun? Finden deine persönlichen Freunde Ausreden, um keine Zeit mit dir zu verbringen?

Wenn die Antwort auf eine dieser Fragen 'Ja' lautet, befinden Sie sich möglicherweise in einer toxischen Beziehung. Vielleicht ist es an der Zeit, einen guten, harten Blick auf den Versuch zu werfen, es zu reparieren oder auszusteigen.

Das Kennen dieser roten Fahnen für Beziehungen ist ein wesentlicher Weg, um sowohl einer toxischen Beziehung zu entkommen als auch eine neue zu verhindern.

In einer toxischen Beziehung ist es oft schwierig, diese Anzeichen zu erkennen, weil es rund um die Uhr Realität ist. Aber einige klare Anzeichen zu haben, auf die Sie achten müssen – anstatt sich einfach auf Ihre Gefühle zu verlassen – kann Ihnen helfen, Ihre nächsten Schritte zu finden.

Wenn Sie also auf Eierschalen herumlaufen und versuchen, Ihren Partner nicht zu verärgern, wenn Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Gesundheit nachlassen, wenn einer oder beide von Ihnen Drogen missbrauchen und wenn Sie Ihre Freunde verlieren, müssen Sie das tun Gehen Sie diese Probleme jetzt an, damit Sie Ihr Leben zurückgewinnen können.

Diese Aussicht scheint entmutigend, aber Sie haben nur ein Leben zu leben, und es so zu leben, wie Sie es jetzt tun, dient Ihnen in keiner Weise.

Wenden Sie sich an einen Therapeuten o r ein Lebensberater, und sehen Sie, was Sie tun können, um Ihre Beziehung zu heilen oder Ihnen zu helfen, wegzugehen. Du kannst es schaffen!