Herzschmerz

Der Silberstreif am Horizont, der Sie nach einer vernichtenden Trennung vor der totalen Vernichtung bewahrt

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Herzschmerz ist scheiße. Vor allem, wenn die Person, die du liebst, dich auf dem Weg nach draußen schlecht behandelt hat. Du willst weitermachen. Du möchtest wissen, wie du jemanden loslassen kannst, der dich verletzt hat.



Aber du fühlst dich festgefahren und hast Schmerzen.



Jemanden loszulassen, der dich verletzt hat, braucht Zeit und geschieht nicht über Nacht. Aber wenn du einen bewussten Ansatz wählst, um loszulassen und von einer schmerzhaften Situation wegzukommen, kannst du dein Herz heilen und größere Liebe erschaffen als die, die du verloren hast.

Der Silberstreif am Horizont ist zu wissen, dass Sie widerstandsfähiger gegen Herzschmerz sind.

Dein Herz fühlt sich zerbrochen an weil jemand, den du liebst, dein Vertrauen missbraucht hat . Dir schwirrt der Kopf und du fragst ständig: „Warum? Warum sollte dir jemand, den du liebst, schaden?“ Trotzdem liebst du ihn immer noch und wünschst dir, die Dinge hätten geklappt, es fällt dir schwer, die Hoffnung loszulassen.

Dein Herz zu heilen, nachdem dich jemand verletzt hat, erfordert, dass du über den Schmerz und den Verrat hinwegkommst, dein Herz heilst und von Anfang an einen achtsameren Weg findest, um einen idealen Lebenspartner auszuwählen.



Wenn Sie Schmerzen haben, können Sie befürchten, dass der Schmerz niemals verschwinden wird.

Aber du kannst jemanden loslassen, der dich verletzt hat, weitermachen und lernen, wieder zu lieben und zu vertrauen.

Wie du den Silberstreif am Horizont findest, der dich vor der Verzweiflung während einer Trennung bewahren kann

1. Zerstöre die Hoffnung, dass die Dinge anders hätten sein können.

Du weißt nicht, wie du loslassen sollst von jemandem, der dich verletzt hat, weil ein Teil von dir immer noch an dieser Person hängt. Am Anfang der Beziehung hattest du so viel Hoffnung, und du hast die Hoffnung auf eine Fortsetzung der Beziehung noch nicht losgelassen. Du weißt logischerweise, dass es das nicht kann, aber dein Herz hat die Hoffnung noch nicht freigesetzt.



Du fühlst dich also festgefahren zwischen dem Schmerz, den du fühlst, und der Hoffnung, die langsam zerstört wird. Sie haben dieser Person vertraut, dass sie sich um Ihr Herz kümmert, Sie mit Respekt und Freundlichkeit behandelt, und dieses Vertrauen wurde gebrochen. Einer der ersten Schritte zum Weitermachen (und einer der schwierigsten) besteht darin, die Hoffnung zu töten.

Töten Sie die Hoffnung, dass er um Vergebung bittet und Wiedergutmachung für seine Taten leistet. Töten Sie die Hoffnung, dass die Dinge jemals wieder so werden können oder werden, wie sie waren. Nur wenn du die Hoffnung tötest, kannst du aufhören, darüber nachzudenken, was hätte sein können, dich selbst befreien, um loszulassen und weiterzumachen.



2. Lassen Sie die einschränkende Geschichte los, die Sie sich selbst erzählen.

Es ist für Ihren Geist ganz natürlich, nach der Bedeutung eines verletzenden Ereignisses zu suchen und zu verstehen, warum es passiert ist. Leider wird jede Bedeutung, die Sie diesem Ereignis zuweisen, nicht dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen.

Du könntest dir sagen, dass du nie wieder lieben wirst, oder die Tatsache beklagen, dass du weiterhin Männer anziehst, die dich verletzen. Sie glauben vielleicht sogar, dass Sie irgendwie verflucht sind oder dass Sie etwas falsch gemacht haben, um dies selbst zu verursachen.

Diese einschränkenden Überzeugungen sorgen nur dafür, dass Sie sich wie ein Opfer fühlen und erlauben Ihnen nicht, Ihre Macht anzunehmen. Du wirst nicht wissen, wie du jemanden loslassen kannst, der dich verletzt hat, wenn du dich wie ein Opfer der Umstände fühlst.



Die Wahrheit ist die einzige Bedeutung, die nützlich ist, dass seine Handlungen Ihnen seinen wahren Charakter offenbart haben. Die Tatsache, dass er hat dich verletzt zeigt dir, wozu er fähig ist und verrät, dass ihr beide nicht zusammenpasst.

Trage nicht seine Schande. Diese Schande gehört ihm und seine Handlungen sind seine Verantwortung, nicht deine. Es ist keine Schande, jemanden zu lieben.

3. Legen Sie fest, wofür Sie verantwortlich sind und wofür nicht.

Wenn Sie wissen, was Ihre Verantwortung und was seine Verantwortung ist, können Sie Ihre Macht zurückgewinnen. Und es gibt nur drei Dinge, für die Sie verantwortlich sind: was Sie denken, was Sie fühlen und was Sie tun.

Er ist verantwortlich für das, was er denkt, fühlt und tut.

Egal, ob Sie zu viel Verantwortung für das, was passiert ist, übernehmen oder ob Sie Ihrem Partner die Schuld geben, die Verantwortung für Ihren Teil zu übernehmen, gibt Ihnen die Kraft, sich zu ändern.

Symbolik der Augen

Du kannst nicht wissen, wie du jemanden loslassen sollst, der dich verletzt hat, wenn du nicht die Verantwortung für deinen Teil übernehmen kannst und Verantwortung für seinen Teil freigeben . Wenn Sie dies tun, können Sie Ihre Macht in der Situation zurückgewinnen und alle notwendigen Maßnahmen ergreifen, um in Ihrem Leben voranzukommen.

4. Ignorieren Sie Ihre Gefühle nicht.

Es mag kontraintuitiv erscheinen, weil der Schmerz, von jemandem verletzt zu werden, den man liebt, intensiv sein kann, aber Die einzige Möglichkeit, den Schmerz zu lindern, besteht darin, auf die andere Seite zu gehen . Anstatt taub zu werden oder zu versuchen, all diese unangenehmen Emotionen zu unterdrücken, nimm dir Zeit, um all deine Gefühle zu fühlen.

Gefühle an und für sich sind nicht schlecht. Wut, Schmerz, Traurigkeit, Verrat und Reue sind alle Teil des Menschseins.

Deine Gefühle zu ignorieren oder zu versuchen, sie zu minimieren, wird deinen Schmerz nur verlängern. Dein Verstand wird dir einen Streich spielen und dir sagen, dass du dich nie wieder glücklich fühlen wirst. Das ist eine Lüge.

Das einzige, worauf Sie sich verlassen können, ist, dass sich Ihre Gefühle ändern werden, weil alle Ihre Emotionen vorübergehend sind.

Du wirst dich nicht für immer verletzt fühlen, also anstatt zu versuchen, all diese beschissenen Gefühle zu vermeiden, grabe dich hinein und erlaube dir, sie zu fühlen. Sei wütend oder traurig. Erlaube dir zu weinen und zu schreien. Erlaube dir, Zeit damit zu verbringen, dich selbst zu bemitleiden. Alle deine Gefühle sind angemessen.

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Irgendwann wirst du feststellen, dass deine Gefühle kommen und gehen wie Wellen, die an die Küste schlagen. Der Schmerz wird nachlassen und Sie werden Momente der Erleichterung entdecken, die im Laufe des Tages mit der Zeit wachsen, und Sie werden sich etwas normal fühlen. Bald werden diese Momente aufblühen und sich vermehren und Sie werden sich meistens besser fühlen.

Wenn du wissen willst, wie du jemanden loslassen kannst, der dich verletzt hat, nimm dir Zeit, deine Gefühle zu fühlen und zu sehen, was auf der anderen Seite deines Schmerzes ist.

5. Füttere den Schmerz nicht.

Jedes Mal Sie überprüfen sein Facebook oder schauen Sie sich an, was er auf seinem Insta macht, Sie gießen Salz in Ihr verwundetes Herz und verhindern, dass es heilt. Je mehr Sie die Geschichte erzählen, was passiert ist, und nach dem Grund suchen, warum es passiert ist, desto mehr stecken Sie in einer Endlosschleife fest.

Brich jeglichen Kontakt zu ihm ab. Blockiere ihn in den sozialen Medien, damit du ihn nicht in den Beiträgen gemeinsamer Freunde siehst. Ändern Sie seinen Namen auf Ihrem Telefon in „Nicht antworten“ und befolgen Sie diesen Rat. Es ist keine Antwort erforderlich, wenn/wenn er sich an Sie wendet. Sie sind nicht verpflichtet, sich zu engagieren.

Du wirst nicht wissen, wie du jemanden loslassen kannst, der dich verletzt hat, solange du den Schmerz nährst. Legen Sie Ihre emotionalen Geschichten darüber, was passiert ist und warum, beiseite. Richten Sie Ihren Fokus stattdessen auf die Selbstfürsorge und die Heilung Ihres Herzens.

Kümmere dich um dein gebrochenes Herz. Kokon dich notfalls selbst ein. Zu wissen, wie man jemanden loslässt, der dich verletzt hat, erfordert, dass du dich auf deine Bedürfnisse und Heilung konzentrierst.

Zeit ist Ihr bester Freund durch diesen Prozess.

6. Finden Sie den Wert der Vergebung und stützen Sie sich darauf.

Vergebung mag im Moment am weitesten von dir entfernt sein. Du fragst dich vielleicht sogar, ob es möglich ist, jemandem jemals zu vergeben, weil er dein Vertrauen missbraucht hat.

Vergebung ist wichtig weil es dich frei macht und deshalb für dich wichtig ist, weiterzumachen. Du wirst niemals jemanden wirklich loslassen, der dich ohne ihn verletzt hat.

Solange du an Wut und Groll festhältst, bist du an ihn gebunden. Und die Wut und der Groll schaden dir nur.

Letztendlich ist Vergebung für Sie, denn sobald Sie sich neutral gegenüber diesen Ereignissen fühlen, werden Sie frei sein. Frei von ihm, frei, sich selbst zu vertrauen, und frei, wieder zu lieben.

In Vergebung zu stehen, macht seine Handlungen nicht in Ordnung oder in irgendeiner Weise angemessen.

Es bedeutet auch nicht, dass Sie ihn wieder in Ihr Leben lassen müssen. Es ist nicht einmal erforderlich, dass du jemals wieder mit ihm sprichst.

Verletzte Menschen schlagen um sich und verletzen Menschen. Die Tatsache, dass er dich verletzt hat, bedeutet, dass er auch verletzt wurde – nicht von dir, aber er trägt eine Wunde, die ihn dazu veranlasst hat, das zu tun, was er getan hat.

Vielleicht verurteilst du dich auch selbst dafür, dass du das zugelassen hast, ihn gewählt hast, um ihm dein Herz zu schenken, oder das Gefühl zu haben, dass du teilweise schuld bist. Verzeihen Sie sich, dass Sie es nicht besser wissen. Vergib dir, Fehler gemacht zu haben, das Problem nicht zu sehen oder offen und verletzlich mit ihm umzugehen.

Du bist ein Mensch und daher nicht perfekt. Entscheiden Sie sich jetzt dafür, dass Sie aus dieser Erfahrung lernen und wachsen werden Entscheide dich dafür, liebevoller und freundlicher zu dir selbst zu sein .

Wie kann man jemanden loslassen, der einem wehgetan hat? Indem du ihm vergibst, weil du verstehst, dass es bei seinem Verhalten um ihn geht und nichts mit dir zu tun hat.

7. Werden Sie stärker, damit Sie Ihren Silberstreif am Horizont finden – die Lektionen, die Sie gelernt haben.

Emotionale Stärke und Belastbarkeit sich aus schwierigen Erfahrungen entwickeln und sie überwinden.

Mut entwickelt sich, wenn Sie Problemen in Ihrem Leben direkt gegenüberstehen, ohne einen Rückzieher zu machen oder aufzugeben. Die Fähigkeiten für dauerhafte Liebe entwickeln sich, wenn Sie aus Erfahrungen lernen, aber lassen Sie nicht zu, dass sie Ihr Herz verschließen.

Das Leben wird Ihnen immer Kurvenbälle zuwerfen, und von jemandem in Ihrer Nähe verletzt zu werden, ist eine der größten Herausforderungen, die Sie durchmachen können. Die innere Stärke, die Sie erwerben, wird Ihnen die Ausdauer geben, sich weiter Ihrem Ziel zu nähern, Ihr Leben mit einem idealen Partner zu teilen.

Ein achtsamer Umgang damit, von jemandem in Ihrer Nähe verletzt zu werden, kann Ihnen die Ressourcen und Fähigkeiten geben, mit Ihrem Leben weiterzumachen und zu gedeihen! Der Dichter George Herbert aus dem 16. Jahrhundert sagte: „Gut leben ist die beste Rache.“

Dein Leben gut zu leben, anstatt angesichts von Verletzungen und Verrat zu schrumpfen, kann dich zu einem brillanten Diamanten einer Person formen, zu der andere aufschauen und nachahmen möchten (und deinen Ex vielleicht mit Scham und Bedauern für seine Taten erfüllen).