Gesundheit und Wellness

Ich habe nicht das Spoonie-Leben gewählt, das Spoonie-Leben hat mich gewählt: Leben mit einer unsichtbaren Krankheit

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Manchmal, vermute ich, denkt meine Mutter Ich übertreibe mit meinen Symptomen . Es macht mich nicht wütend. Wenn ich nicht in diesem Körper leben würde, hätte ich wahrscheinlich auch Zweifel.



Im Gegensatz zu dem, was sie oder andere vielleicht denken, mache ich keine Simulation, wenn ich den größten Teil meines Tages damit verbringe, wenig zu tun und schlafen so viel wie möglich . Ich übertreibe die Erfahrung nicht. Ich leide  – wie viele andere Menschen mit chronischen und unsichtbaren Krankheiten.



Die Spoon-Theorie ist eine davon geworden wenn du es weißt, weißt du es Konzepte. Ich wusste nichts davon, bis ich vor ein paar Jahren eine chronische Krankheit bekam. Ich habe mir nicht ausgesucht, ein Spoonie zu sein. Das Spoonie-Leben hat mich ausgewählt.

Es fing nicht mit meiner Diagnose an. Es begann Monate vor wann meine übliche Typ-A-Persönlichkeit bekam einen Energieschlag.

Ich hatte Tage, an denen ich mich getrennt fühlte und Schmerzen hatte, Tage, an denen ich nicht die Energie hatte, alles zu tun – oder manchmal irgendetwas — Ich hatte geplant. Der Gehirnnebel war intensiv und ich hatte Probleme, mich darauf zu konzentrieren, was die Leute sagten. Ich konnte mich nicht an grundlegende Dinge erinnern und ich konnte nicht verstehen, warum meine Arbeits- und Lebensleistung plötzlich darunter litten.



Ein Freund verwies auf die Löffeltheorie, und ich ging ins Internet, um mehr darüber zu erfahren. Was bedeutete es, als sie sagte, sie hätte keine Löffel mehr? Ich wusste, dass sie nicht über Utensilien sprach.

Was ist die Spoon-Theorie?

Die Spoon-Theorie stammt aus einem Artikel von Christine Miserandino wenn sie erklärt, wie sie einem Freund mit Löffeln geholfen hat, zu verstehen, wie es ist, Lupus zu haben. Sie gab ihrer Freundin 12 Löffel und erklärte, wie gesunde Menschen jeden Tag eine unbegrenzte Anzahl von Löffeln oder Energie erhalten. Wenn du gesund bist, wachst du auf und entscheidest, was du tun wirst  –  und dann tust du es.

Wenn Sie mit einer chronischen oder unsichtbaren Krankheit leben, wachen Sie jeden Tag mit einer begrenzten Menge an Energie auf. Sie müssen auswählen, was Sie an diesem Tag tun werden, denn die Energie erneuert sich nicht einfach. Sie haben Grenzen. Einfache Aufgaben wie Duschen könnten die Energie eines Löffels aus dem Dutzend, das Sie haben, verbrauchen. Sie könnten die Hälfte Ihrer Löffel verwenden, bevor Sie es überhaupt zur Arbeit schaffen.



Grundsätzlich hilft die Löffeltheorie dabei, sich vorzustellen, wie es ist, Zeit und Energie einzuplanen. Es ist etwas, was gesunde Menschen nicht wirklich tun müssen. Da meine Krankheit zyklisch ist, erlebe ich für einen Bruchteil des Monats ein Gesundheitsprivileg, und dann muss ich für den Rest des Monats meine Löffel zählen.

Wenn ich ehrlich bin, wollte ich kein Spoonie sein. Ich würde gerne wieder unbegrenzt Energie haben, um mich durch den Tag zu bringen. Aber an Tagen, an denen meine prämenstruelle dysphorische Störung , oder PMDD, einsetzt, weiß ich, dass ich mein Leben entsprechend anpassen muss.



Manchmal habe ich Schmerzen. Ohne meine Antidepressiva , bekomme ich schwere Selbstmordgedanken. Ich habe Depressionen und erhöhte Angst. Ich bekomme Körperschmerzen, Gehirnnebel und überwältigende Erschöpfung. Schlaf hilft, aber ich bin alleinerziehend. Ich habe Arbeit zu erledigen und Kinder zu ihren außerschulischen Aktivitäten mitzunehmen. Ich habe einen Hund, der mich braucht.

Ich habe gelernt, dass ich, wenn ich im Griff meiner Krankheit bin, meinen Arbeitstag reduzieren, meine Gartenarbeit auslagern und einfache vorgefertigte Mahlzeiten haben muss, die ich in den Ofen werfen kann, ohne darüber nachzudenken. Ich muss meine gesunden Tage damit verbringen, mehr zu tun, damit ich die Tage abdecken kann, an denen ich weniger tun muss. Ich reserviere meine Löffel, indem ich meine Verantwortung minimiere. Ich weiß, dass ich jeden Löffel brauchen werde, um die harten Tage zu überstehen.

Und ich weiß, dass ich Glück habe. Viele Menschen haben keine gesunden Tage. Was ich habe, ist ein Gesundheitsprivileg für einen Teil des Monats – etwas, das die meisten von uns nur zu schätzen wissen, wenn es weg ist.



Bist du ein Spoonie?

Spoon Theory ist ein exklusiver Club. Wenn wir ein geheimes Passwort hätten, könnte es „der Kampf ist real“ lauten, oder es könnte eine Reihe von Wörtern mit vier Buchstaben beinhalten, um die Frustration darüber auszudrücken, nur so viele Löffel zu haben. Es ist die Art von Club, in den man nicht möchte und dem man wahrscheinlich gerne entkommen würde. Es wählt dich und keine Menge Gehör “ alles geschieht aus einem Grund “ wird Ihnen Frieden über diese Wahl geben.

Spoonies können viele Zustände und Krankheiten haben – einschließlich psychischer Erkrankungen. Der Schöpfer der Theorie hat Lupus, eine Autoimmunkrankheit. Ich habe PMDD, eine Störung, die oft mit einer bipolaren Störung verwechselt wird, aber mit dem Menstruationszyklus zusammenhängt. Unabhängig davon, ob Sie eine Diagnose haben oder nicht, es gibt einige Anzeichen dafür, dass Sie ein Spoonie sein könnten.

was symbolisiert 111
  • Du wachst erschöpft auf, egal wie viel Schlaf du bekommst.
  • Sie leiden unter chronischen Schmerzen.
  • Sie müssen Ihre Energie budgetieren, um durch den Tag zu kommen.
  • Ihnen wird regelmäßig gesagt, „aber Sie sehen nicht krank aus“.
  • Sie haben eine umfangreiche Hausapotheke mit rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten sowie pflanzlichen Heilmitteln.
  • Sie stellen fest, dass Sie regelmäßig Menschen über Ihre Diagnose aufklären.
  • Grundlegende Lebensaufgaben  – „Kleider wechseln, duschen, hinter sich aufräumen“ – „füllen Sie mit Erschöpfung und erschöpfen Ihren Energievorrat für andere Dinge.
  • Sie sind Besitzer von mindestens einem Tablettenbehälter zur Abgabe Ihrer Medikamente.

Es gibt viele andere Zeichen. Löffel müssen oft mit dem Unglauben von Menschen fertig werden, die noch nie in ihrem Leben ihre Löffel zählen mussten, weil sie viel zu tun haben. Wir nehmen die Theorie nicht an, weil sie uns das Gefühl gibt, etwas Besonderes zu sein. Die meisten von uns beziehen sich auf Löffel, um gesunden Menschen dabei zu helfen, besser zu verstehen, was wir brauchen, um einen durchschnittlichen Tag zu überstehen.

Wenn Sie einen Spoonie-Krieger kennen und lieben, sagen Sie ihm nicht, dass er nicht krank aussieht. Ermutigen Sie sie nicht, mehr zu tun, als sie glauben, dass sie können. Spoonies brauchen bedingungslose Liebe und Unterstützung – genau wie jeder andere auch. Wir brauchen auch ein wenig Mitgefühl und Flexibilität von den Menschen in unserem Leben.

Ein Spoonie zu sein, war etwas, was ich nie wollte. Doch diese Gemeinschaft hat mir beigebracht, wie ich für mich selbst eintreten kann und wie üben Sie eine bessere Selbstfürsorge . Ich nehme meine Gesundheit nicht mehr als selbstverständlich hin. Ich habe diesen Luxus nicht. Stattdessen habe ich Löffel.